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  #171  
Vecchio 12-04-2010, 09.25.59
asya
 
Messaggi: n/a
Predefinito Re: maratona di Nwe York

[color=blue]
> ma vedo, che riesco a migliorare la resistenza (ossia correre sempre
> piu' km), ma per la velocità niente da fare.[/color]

per quella servono allenamenti specifici....
medi,corto veloci, ripetute etc...
ciao
asya


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